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콜레스테롤 낮추는 방법 식습관 콜레스테롤은 올바른 신체 기능을 돕는 필수적인 지방입니다. 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤에 대해서 알아보고 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 방법과 식습관에 대해서도 알아보겠습니다. 먼저 콜레스테롤이 무엇인지 부터 알아보겠습니다. 콜레스테롤은 균형잡인 식사에서 중요한 부분이지만 이 수치가 너무 높으면은 건강에 좋지 않은 영향을 주게되며 심장질환의 원인이 될 수 있습니다. LDL 콜레스테롤은 저밀도 리포단백질로 구성이 되어있으며 나쁜 콜레스테롤입니다. 심장동맥과 내부에 축척이 되어있는 경향이 있어서 심장에 좋지 않은 영향을 주기도 합니다. HDL 콜레스테롤은 고밀도 리포단백질로 구성이 되어있으며 좋은 콜레스테롤입니다. 채내에서 나쁜 콜레스테롤LDL을 감소시켜 주며 심장질환 뇌졸증의..