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오늘은 참깨에 대해서 알아보겠습니다. 참깨는 우리들이 쉽게 접할 수 있는 음식입니다. 이에 자세한 참깨의 효능과 부작용에 대해서는 잘 모르는 경우가 있는데요, 본인도 잘 몰랐기에 함께 알아보면서 정리해 보겠습니다. 그리고 피부에 좋다고도 알려져 있는데 피부에 미치는 영향에 대해서도 함께 알아보도록 하겠습니다. 비빔밥을 먹을 때 참기름은 참깨로 되어있는 기름이며, 고소한 맛을 가미해주기도 하지요. 과거에는 참깨가 여덟 가지 곡식 중에서도 가장 좋으며, 신선이 먹는다는 선약에 가까운 식품이라고 할 정도로 좋은 성분들이 많이 들어있음을 강조하기도 했는데요, 이렇게 작지만 뛰어난 효능들이 있는 만큼 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 참깨 효능 참깨에는 리그난 성분이 포함되어 있으며, 이 리그난이란 성분은 고혈..